练习宝瓶气功法对身体提升十分明显，是上班族难得的简单且有效的锻炼方法。

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每天起床练一练

每天早上起床洗漱后，练习呼吸二十一以上，久而久之觉得整个人神清气爽，心情有一种愉悦感。 当然，大家练习时间久一点效果更好更明显。 这个功法也是我经常推荐给身边朋友的一个功法，而朋友的反馈也是非常好。附：宝瓶气练习功法

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